co jeszcze

[...] Zastosowałem zmiany, barki w ściąganiu lekko cofałem i czuuć dużą różnicę, w wiośle też nie wypuszczłem tak barku, dodałem ciężaru i robiłem bardziej dynamicznie, zapas sił jeszcze jest. Jedyne co mnie martwi to ten face pull, jutro nagram, bo i tak będe w pracy to zrobie jedną serię... %-) [...]

[...] zmodyfikowałem przysiady na przysiady "goblet" jakkolwiek się nazywaja po polsku, dzięki temu nie boli mnie kolano a i uda bardziej "czuć" jak schodze nisko więc jestem z nich zadowolony. Zobaczę jeszcze na yourtubie co Ty mi podałeś :) Zmieniony przez - fatgoat w dniu 2016-09-23 19:32:55 Zmieniony przez - fatgoat w dniu 2016-09-23 19:34:26

Mam dziwny problem, nie dawno skonczylem cykl na turce. Pierwsze badania są jak jeszcze byłem na cyklu, drugie ok 10 dni po odstawieniu. Między badaniami dwa tyg różnicy. Możliwe że alt i ast poszły tak w górę? Bo bilirubina spadła. Troche spanikowałem jak to zobaczyłem, możliwe że to jakiś błąd w laboratorium? Na cyklu jak i po leciał heparegen + [...]

moge miec tylko enan trena lub ace ale ace nie chce wiadome czeste iniekcje ... a jeszcze jedno pytanko bo mam sklonnosci do LIPO ciagle zalega mi fat i woda pod sutami to jak bede na cyklu to wypada brac codziennie Nolve dla zabezpieczenia czy dopiero zaczac brac jak beda suty swędziec o ile bedą .. postaram sie ulozyc diete tak zeby nie bylo za [...]

Bieganie u mnie przynosi efekt odwrotny od zamierzonego - ja tyję, serio... @@-) Nie wykoncypowałam jeszcze dlaczego tak jest. Możliwe, że jest to forma rege dla układu nerwowego, dla serducha i takie specyficzne wydreptanie metabolitów z krwi... Nie mam pod to filozofii. Tak mi wyszło z praktyki. Ale jak ktoś ma jakąś teorię na to ja chętnie [...]

[...] Masz bardzo mocne argumenty. Zwłaszcza ten z potasem... Awokado, suszone morele czy figi to pierwsze z brzegu, które mają dwukrotnie i więcej potasu....znalazłaś coś jeszcze? coś czego nie miałyby inne owoce tudzież warzywa? Nie wiem o którym doktorze mówisz - napisz. Jest ich sporo o podobnych poglądach, a nawet i w Polsce specjaliści [...]

inne syfiaste zboża ? Czyli jakie ? Chleb w chwili obecnej to 1-2 kromki na cały dzień(żytni , graham ) + ciemna bułka ze zbożami/słonecznikiem. Jeszcze mam jedno pytanie co jesli chodzi o posiłki tuż po siłowni i pózniej. Siłownia u mnie zawsze jest o godz. 17.

inne syfiaste zboża ? Czyli jakie ? Chleb w chwili obecnej to 1-2 kromki na cały dzień(żytni , graham ) + ciemna bułka ze zbożami/słonecznikiem. Jeszcze mam jedno pytanie co jesli chodzi o posiłki tuż po siłowni i pózniej. Siłownia u mnie zawsze jest o godz. 17.

[...] się nie da. Niestety pokutuje mit kalorii bez zwracania uwagi na urozmaicenie jadłospisu - taka jest tendencja. Apropo tych ideologii(poza tematem) przypomniałem sobie jak jeszcze kilka lat temu na forum ludzie na słowo cheat meal rzucali się na słodycze, kebaby etc dziś już coraz więcej osób rozumie, że polega to na czymś zupełnie innym i [...]

Cykl wyglądał różnie ;) Test e 250 mg Tren e 150 co trzy dni Hcg walorem trochę wcześniej gdzieś a na odbloku nie dodawalem Gdyż jaja nie były skurczone,dorzucę Jeszcze Może listek z innej firmy i zobaczę jak bd to wyglądało

Z tego co wiem z redukcją jeszcze się wstrzyma, na razie jest na masie ;-) Z lekką nadwyżką. I też popieram szrugsy (choć sama jakoś lubię to ćwiczenie %-) ) lepiej wyciskanie zdecydowanie ;-) Aga ma rację. Z jej pomocą lecę teraz na nadwyżce węgli w DT a obniżeniu w DNT.

Z tego co wiem z redukcją jeszcze się wstrzyma, na razie jest na masie ;-) Z lekką nadwyżką. I też popieram szrugsy (choć sama jakoś lubię to ćwiczenie %-) ) lepiej wyciskanie zdecydowanie ;-)

[...] sposobem z czasem udalo mi sie wyeliminowac problem... Potem zaczal sie sezon redukcyjny i troszke za bardzo cisnalem, a odpuscilem regeneracje i problem wrocil, dodatkowo jeszcze sporotwym motocyklem i okolo 5 tygodnii temu jak wrocilem z traski i poszedlem na silke to problem sie nasilil, dlatego szukam sposobu aby maxymalnie odciazyc przod [...]

[...] trzeba zwiększyć nieco objętość bo jest bardzo zbliżona do tej co była. Przysiadów, mc można spokojnie porobić po 5 serii , reszta po 4 serie i obserwować czy nie trzeba coś jeszcze dodać Jeśli w planie B ma być ćwiczenie bicepsowe to daj uginanie ze sztangą I łydki trzeba pojechać ciężko +20kg do ciężaru z przysiadu i serie na maks powtórzeń [...]

[...] zamiast ostatniego posilku. Nie jem slodyczy i cukru tego sie wystrzegam, ale jesli chodzi o wyskoki typu grillowana piers z kurczaka na miescie, salatka lub sushi albo jeszcze cos innego (wytrawnego) to nie robi to az tak wielkiej szkody, dodam ze nie robie tego nagminnie tylko to sie zdaza od czasu do czasu. Sa tez rozne etapy podczas [...]

[...] zarówno wczoraj z pytaniami zanim wykupiłam plan, jak i dziś po wykupieniu planu z pytaniem o trening w domu. Nie pytałam o zmianę daty rozpoczęcia planu, ponieważ odpowiedzi na poprzednie maile jeszcze nie otrzymałam, pytam tutaj, bo być może ktoś miał taką sytuację i wie co i jak :) Zmieniony przez - mikrofibryla w dniu 2016-09-23 15:15:38

Poczytaj antek098! na przykład blog, artykuły (większość na PoTreningu na temat diety) i wypowiedzi naszego "głównego" forumowego dietetyka - Tadeusza Sowińskiego (pseudonim faftaq), poza tym ciekawe artykuły wrzuca Łukasz Kowalski (LukaszK) np. w dziale "Odchudzanie i forma po męsku" - może zauważysz, że życie nie jest aż takie proste, jak w [...]

Myślałem bardziej o provironie do tego ale zabardzo nic o nim nie wiem , a ture już bym wolal bo oxa drogo wyjdzie, mam pytanko jak dokladnie nazywa się dlugi master? Po co Tobie proviron jak bierzesz, masteron środki spokrewnione, różnica jest tylko taka że masteron nieco lepiej działa na estrogen ma lekkie działanie anaboliczne , a proviron [...]

Wyniki masz dobre. Zbadaj sobie jeszcze panel nerkowy i trzustkę, choć nie ma co panikować na podst lekko podniesionego gamma gt. Ten pierwszy + amylaza i lipaza.

[...] z gali KSW 36 będzie można oglądać od 18:30 w Polsacie Sport i Polsacie Sport Fight oraz od 20:10 w Polsacie. Tradycyjnie transmisja internetowa będzie dostępna na www.kswtv.com oraz IPLA.tv. Ostatnie bilety na zielonogórskie wydarzenie, w tym najlepsze wejściówki na płytę są jeszcze dostępne na eBilet.pl i aBilet.pl. Informacja prasowa